oi, eu sou

Vanessa Suzuki

Nutricionista e Coach. Mestra em Ciências da Saúde pela Unifesp – Universidade Federal de São Paulo. Coorientadora do Mestrado Profissional em Ciência, Tecnologia e Gestão Aplicadas à Regeneração Tecidual da Unifesp. Consultora Científica e de Inovação em Saúde e Nutrição. Pós-graduada em Nutrição Clínica e Estética pelo iPGS.

Mindfulness, Mindful Eating, Leadership, Positive Psychology, Personal & Professional Coach. Founder das startups Empreenda Nutri, Skinnutra, Floraquantic, e Mentora do Programa “Eu Mulher”.

Minha paixão por inovação me levou por um caminho muito próprio de descobertas. Entendi que, quando eu ‘mirava’ em algum objetivo, eu simplesmente ia.

E o percurso até um diploma ou o tempo que eu investi na pesquisa intensa (e interna) sobre o porquê eu precisava dominar algum tema, levava inspiração em treinamentos de desenvolvimento pessoal para mulheres e homens, estudantes e milhares de pessoas, que hoje assistem minhas palestras, aulas e cursos.

Empreendo e me dedico na gestão de projetos de inovação e treinamentos para times desde os 18 anos.

De lá para cá, percebi que além dos trabalhos, sucessos e insucessos, títulos e todo o reconhecimento que eu venho recebendo, tenho um propósito muito maior: usar meu conhecimento para transformar a vida das pessoas.

Nos últimos 10 anos fiz muitas descobertas pessoais. Atuei como coach, professora e consultora de inovação em saúde e nutrição; palestrei em muitos congressos científicos e eventos de inovação; me dediquei à vida acadêmica como orientadora de projetos e coordenadora de cursos na área da Nutrição, ambiente corporativo e no desenvolvimento de programas de nutrição e qualidade de vida para grupos com foco em mindfulness e mindful eating.

Também me dedico a programas de empreendedorismo e qualidade de vida individualizados para mulheres, com foco em mindful leadership, positive psychology, personal & professional coach.

Sempre me propus a levar minha curiosidade a ultrapassar os limites da ciência, para dominar os temas que me interessam (e me formaram como Mulher) com precisão e técnica.

E não bastava deixar tudo circunscrito aos limites que eu fui desbravando com o tempo.

Hoje atuo como Nutricionista, Professora e Pesquisadora de Inovação em Saúde e Nutrição, Palestrante, Positive Coach e Mentora do Programa “Eu Mulher”.

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Mentoria Online

Ative em você a fonte inesgotável de potências que você é.

como funciona

“Eu Mulher” é um programa de mentoria interativo em grupo, com 8 sessões online, de duas horas cada, via Elos.
Com uma metodologia exclusiva, Vanessa Suzuki ensina e aplica ferramentas de coaching, design thinking, life design, práticas de mindfulness e psicologia positiva.

“Descubra uma beleza sem padrões através do autoconhecimento”

Ressignifique conceitos sobre alimentação e beleza, e os elementos que verdadeiramente dão sentido à sua existência, definindo propósito e missão de vida.

A mentoria leva a potencializar talentos e competências, eliminar aspectos negativos da sua mentalidade e dos hábitos mentais, aprendendo a ser mais positiva para construir melhores resultados em todos os setores da sua vida.

Um relacionamento, em sua essência, é troca: somamos o nosso melhor, aprendemos uns com os outros e buscamos evoluir no sentido de trabalhar aqueles pontos de melhoria que podem boicotar as relações.

E esta não é uma tarefa de um dia, mas de uma vida toda, porque nos relacionamos na família, no trabalho ou em sociedade. Assim, quanto maior for a qualidade destes relacionamentos, maiores são as chances de conquistarmos nosso equilíbrio, paz interior e felicidade autêntica.

Construir boas relações exige tempo, comprometimento, confiança, respeito e colaboração de todas as partes. Não adianta apenas uma pessoa se esforçar para fazer dar certo. E quando alguém não colabora, o laço fica mais fraco e pode se quebrar a qualquer momento.

Outro ponto importante que as relações interpessoais nos trazem, é que ao estar em contato com pessoas diferentes de nós, conseguimos ampliar nossa perspectiva do mundo e expandir nossa visão sobre a vida.

No processo de mentoria você vai receber aconselhamento baseado em evidências científicas, técnicas para ajudar a florescer relações e os frutos positivos delas.

Aprenda a expandir esses aprendizados entre todos os envolvidos, sabendo como fazer a sua parte para que aquela ligação traga resultados diretos para todas as pessoas, sejam relações amorosas, familiares, profissionais ou sociais.

“Aproprie-se das suas escolhas com foco, saúde física e mental”

Aqui começa a jornada e as práticas meditativas e de mindful eating para reorganizar prioridades e fazer acontecer o que você se propõe. A mentoria tem foco nos 5 pilares do bem-estar:
troca de experiências para o melhor entendimento do papel da nutrição;
nível de stress, atividade física habitual;
relacionamentos e comportamento preventivo;
bem-estar nos diferentes ciclos da vida da mulher e
com foco na sua saúde e longevidade.

Quando aprendemos a acreditar positivamente em nós mesmos, ou no fato de que ‘algo de bom vai nos acontecer’, nosso corpo recebe uma carga de hormônios naturais como: dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina, que fazem com que nos sintamos bem e dispostos. Ao sonhar ou planejar qualquer coisa, além da ação voltada para atingir metas é fundamental aprender os mecanismos neurais que vão tornar o sonho possível.

O “Segredo do sucesso é a constância de propósito.” O processo de mentoria te ajuda a se conectar com o propósito de existir, de ser quem você é e de buscar transformar os seus desejos em realidade.

Quando não temos este sentido claro, acordamos por acordar, trabalhamos por trabalhar e vivemos por viver.

Por meio do conhecimento e treino, podemos ativar emoções positivas e incorporar um mindset mais construtivo. Aprenda e esteja preparada para exercitar comportamentos novos, muito mais compatíveis com os resultados que você deseja alcançar.

Receber “Inove. Empreenda-se. Seja quem você quer ser”

Todo programa é focado em descoberta, escolhas e ação.

Vanessa Suzuki é, antes de tudo, uma realizadora. A transferência de seu conhecimento é parte do processo de entrega, que revela – a partir de você – como as realizações trazem as transformações que busca para a vida.

Este módulo mostra que somos capazes de ir além, superar obstáculos e medos, e construir algo maior.

Aprenda que, para atingir o seu estado de felicidade plena, o ser humano precisa “fazer acontecer”, olhando para a sua história com orgulho e reconhecimento, celebrando o que vai além dos seus resultados.

Receba ferramentas que vão ajudar a ter metas e objetivos bem claros, pois sem uma orientação para ação, os sucessos não vêm.

Quando sabemos o que queremos, nos dedicamos com mais assertividade a nossa energia, o nosso tempo e nossos conhecimentos e experiências para aquilo que desejamos conquistar.

Ao realizar sonhos ou atingir seus alvos, você reforça valores e alimenta autoconfiança e autoestima, alcançando uma poderosa sensação de plenitude.

Saiba como empreender seus esforços, identificando sua capacidade de superar barreiras e atingir realização: a construção que não tem preço.

Encontre o que te apoia para olhar para o futuro, inspirando-se a crer que você pode mais, que o melhor está por vir e, se está disposto a compartilhar esse melhor, você será o um potente vetor para tornar pessoas ao seu redor cada vez melhores.

Mentoria Online

Uma #JornadaDeFlorescimento que transformará a sua vida.

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