oi, eu sou

Vanessa Suzuki

Nutricionista e Coach. Mestra em Ciências da Saúde pela Unifesp – Universidade Federal de São Paulo. Coorientadora do Mestrado Profissional em Ciência, Tecnologia e Gestão Aplicadas à Regeneração Tecidual da Unifesp. Consultora Científica e de Inovação em Saúde e Nutrição. Pós-graduada em Nutrição Clínica e Estética pelo Ipgs.

Mindfulness, Mindful Eating, Leadership, Positive Psychology, Personal & Professional Coach. Founder das startups Empreenda Nutri, Skinnutra, Floraquantic, e Mentora do Programa “Eu Mulher”.

Minha paixão por inovação me levou por um caminho muito próprio de descobertas. Entendi que, quando eu ‘mirava’ em algum objetivo, eu simplesmente ia.

E o percurso até um diploma ou o tempo que eu investi na pesquisa intensa (e interna) sobre o porquê eu precisava dominar algum tema, levava inspiração em treinamentos de desenvolvimento pessoal para mulheres e homens, estudantes e milhares de pessoas, que hoje assistem minhas palestras, aulas e cursos.

Empreendo e me dedico na gestão de projetos de inovação e treinamentos para times desde os 18 anos.

De lá para cá, percebi que além dos trabalhos, sucessos e insucessos, títulos e todo o reconhecimento que eu venho recebendo, tenho um propósito muito maior: usar meu conhecimento para transformar a vida das pessoas.

Nos últimos 10 anos fiz muitas descobertas pessoais. Atuei como coach, professora e consultora de inovação em saúde e nutrição; palestrei em muitos congressos científicos e eventos de inovação; me dediquei à vida acadêmica como orientadora de projetos e coordenadora de cursos na área da Nutrição, ambiente corporativo e no desenvolvimento de programas de nutrição e qualidade de vida para grupos com foco em mindfulness e mindful eating.

Também me dedico a programas de empreendedorismo e qualidade de vida individualizados para mulheres, com foco em mindful leadership, positive psychology, personal & professional coach.

Sempre me propus a levar minha curiosidade a ultrapassar os limites da ciência, para dominar os temas que me interessam (e me formaram como Mulher) com precisão e técnica.

E não bastava deixar tudo circunscrito aos limites que eu fui desbravando com o tempo.

Hoje atuo como Nutricionista, Professora e Pesquisadora de Inovação em Saúde e Nutrição, Palestrante, Positive Coach e Mentora do Programa “Eu Mulher”.

vanessasuzuki_36135768_251730318936463_9066768977962729472_n

Mentoria Online

A descoberta e fortalecimento pessoal é a base da Mentoria “Eu Mulher”.

ATIVE EM VOCÊ A FONTE INESGOTÁVEL DE POTÊNCIAS QUE VOCÊ É.

“Eu Mulher” é um programa de mentoria interativo em grupo, com 8 sessões online, de duas horas cada, via Zoom.

Com uma metodologia exclusiva, Vanessa Suzuki ensina e aplica ferramentas de coaching, design thinking, life design, práticas de mindfulness sob os conceitos da psicologia positiva.

1) Ressignificar
“Descubra uma beleza sem padrões através do autoconhecimento”

Ressignifique os elementos que verdadeiramente dão sentido à sua existência, definindo propósito e missão de vida.

A mentoria leva a potencializar talentos e competências, eliminar aspectos negativos da sua mentalidade e dos hábitos mentais, aprendendo a ser mais positiva para construir melhores resultados em todos os setores da sua vida.

Um relacionamento, em sua essência, é troca: somamos o nosso melhor, aprendemos uns com os outros e buscamos evoluir no sentido de trabalhar aqueles pontos de melhoria que podem boicotar as relações.

E esta não é uma tarefa de um dia, mas de uma vida toda, nos relacionamos como família, no trabalho ou em sociedade. Assim, quanto maior for a qualidade destes relacionamentos, maiores são as chances de conquistarmos nosso equilíbrio, paz interior e felicidade autêntica.

Construir boas relações exige tempo, comprometimento, confiança, respeito e colaboração de todas as partes. Não adianta apenas uma pessoa se esforçar para fazer dar certo. E quando alguém não colabora, o laço fica mais fraco e pode se quebrar a qualquer momento.

Outro ponto importante que as relações interpessoais nos trazem, é que ao estar em contato com pessoas diferentes de nós, conseguimos ampliar nossas perspectivas de mundo e expandir nossa visão sobre a vida.

No processo de mentoria você vai receber técnicas para ajudar a florescer relações e os frutos positivos delas. Aprenda a expandir esses aprendizados entre todos os envolvidos, sabendo como fazer a sua parte para que aquela ligação traga resultados diretos para todas as pessoas, sejam relações amorosas, familiares, profissionais ou sociais.

2) Reorganizar “Aproprie-se das suas escolhas com foco, saúde física e mental”

Aqui começa a jornada e as práticas meditativas e de mindful eating para reorganizar prioridades e fazer acontecer o que você se propõe. A mentoria tem foco nos 5 pilares do bem-estar:

    1. troca de experiências para o melhor entendimento do papel da nutrição;
    2. nível de stress, atividade física habitual;
    3. relacionamentos e comportamento preventivo;
    4. bem-estar nos diferentes ciclos da vida da mulher e
    5. com foco na sua saúde e longevidade.

Quando aprendemos a acreditar positivamente em nós mesmos, ou no fato de que ‘algo de bom vai nos acontecer’, nosso corpo recebe uma carga de hormônios naturais como: dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina, que fazem com que nos sintamos bem e dispostos. Ao sonhar ou planejar qualquer coisa, além da ação voltada para atingir metas é fundamental aprender os mecanismos neurais que vão tornar o sonho possível.

O “Segredo do sucesso é a constância de propósito.” O processo de mentoria te ajuda a se conectar com o propósito de existir, de ser quem você é e de buscar transformar os seus desejos em realidade.

Quando não temos este sentido claro, acordamos por acordar, trabalhamos por trabalhar e vivemos por viver.

Por meio do conhecimento e treino, podemos ativar emoções positivas e incorporar um mindset mais construtivo. Aprenda e esteja preparada para exercitar comportamentos novos, muito mais compatíveis com os resultados que você deseja alcançar.

3) Reinventar “Inove. Empreenda-se. Seja quem você quer ser”

4) Receber “Entenda os resultados de suas análises e descobertas.”

Todo programa é focado em descoberta, escolhas e ação.

Vanessa Suzuki é, antes de tudo, uma realizadora. A transferência de seu conhecimento é parte do processo de entrega, que revela – a partir de você – como as realizações trazem as transformações que busca para a vida.

Este módulo mostra que somos capazes de ir além, superar obstáculos e medos, e construir algo maior.

Aprenda que, para atingir o seu estado de felicidade plena, o ser humano precisa “fazer acontecer”, olhando para a sua história com orgulho e reconhecimento, celebrando o que vai além dos seus resultados.

Receba ferramentas que vão ajudar a ter metas e objetivos bem claros, pois sem uma orientação para ação, os sucessos não vêm.

Quando sabemos o que queremos, nos dedicamos com mais assertividade a nossa energia, o nosso tempo e nossos conhecimentos e experiências para aquilo que desejamos conquistar.

Ao realizar sonhos ou atingir seus alvos, você reforça valores e alimenta autoconfiança e autoestima, alcançando uma poderosa sensação de plenitude.

Saiba como empreender seus esforços, identificando sua capacidade de superar barreiras e atingir realização: a construção que não tem preço.

Encontre o que te apoia para olhar para o futuro, inspirando-se a crer que você pode mais, que o melhor está por vir e, se está disposto a compartilhar esse melhor, você será o um potente vetor para tornar pessoas ao seu redor cada vez melhores.

Mentoria Online

8 encontros exclusivos sobre inovação e empreendedorismo feminino, via Zoom. Comece já sua transformação. Digite seu e-mail e receba áudio training sobre como funciona a metodologia que vai fazer você mudar a sua vida.